Com tantos estímulos e o excesso de informação, uma realidade em tempos de internet e das inúmeras redes sociais que não param de surgir, instagram, twitter, facebook, snapchat, stories, etc..., nos deparamos muitas vezes sem foco, confusos e sem saber qual o melhor caminho a seguir.

Por isso, entender quais são seus valores e estabelecer o que é importante para você, vai ajudar e muito, a tomar as decisões certas na vida!

No Núcleo Interface Psicologia Clínica, os terapeutas oferecem exercícios de reflexão para os pacientes, que ajudam nessa priorização de metas da vida.

Segundo Rodrigo Fernando Pereira, diretor da clínica, mais do que simples objetivos, os valores se referem a como você quer viver nas diferentes áreas da sua vida, considerando o que está no seu controle, ou seja, o seu próprio comportamento. Já o resultado das suas ações não depende apenas de você, por isso o enfoque da terapia não está nele.

Possíveis valores para encontrar um equilíbrio na vida são:
• Quero ter uma relação amorosa com minha família.
• Quero me dedicar de maneira saudável ao meu trabalho.
• Quero usar meu tempo para ajudar outras pessoas.
• Quero cuidar de mim e do meu corpo.

Como dá pra perceber, os valores não têm um fim, eles podem ser seguidos indefinidamente e a qualquer momento, mesmo agora, é possível se perguntar se você está agindo de acordo com seus valores ou não.

Vamos refletir?